Терапия — это поистине творческий процесс, где индивидуальный подход играет ключевую роль. Каждый человек уникален, и методы, подходящие одному, могут оказаться неэффективными для другого. В своей практике я использую разнообразные методы, что позволяет мне настроить работу с каждым запросом клиента. Это обеспечивает эффективную, глубокую и бережную работу с любыми темами, позволяя находить именно тот ключ, который откроет двери к пониманию и исцелению.
EMDR-терапия (очень часто использую в своей работе)
Это терапия группы А (высший уровень клинически доказанной эффективности). Быстро, глубоко и бережно перерабатывается даже самый тяжелый травматический опыт.
Эффективность EMDR клинически доказана сотнями исследований во всем мире. После сессий EMDR нормализуется уровень кортизола, улучшается кровоснабжение мозга и общее состояние нервной системы человека.
Этот метод признан Всемирной Организацией Здравоохранения и Министерством Здравоохранения большинства стран мира одной из двух лучших терапий при работе с травмами.
Существует более 100 различных протоколов, работающих с самыми разными запросами и состояниями. Каждый с доказанной эффективностью.
EMDR решает любой запрос значительно быстрее, чем разговорные методы.
EMDR последовательно работает с прошлым, настоящим и будущим.
Это позволяет любую задачу решать глубоко и эффективно. Хорошо работает с ресурсными нейронными сетями, с той частью мозга, которая помогает нам закреплять позитивный опыт и получать желаемое.
Гештальт-терапия
В этом подходе много глубокого человеческого контакта и проходит он в диалоге. Он раскрывает уникальность человека, его ресурсы, внутренние опоры, ценности и смыслы. Этот метод настолько поддерживающий, сострадательный и гуманный, работает с человеком очень эффективно и бережно, особенно в длительной терапии.
В нем можно обсудить все экзистенциальные вопросы таким образом, что человек не только осознаёт, но и проживает новый опыт. Личность в такой терапии трансформируется, а опыт ассимилируется. В ней можно понять «кто есть Я в этом мире и как жить эту жизнь».
Гештальт, на мой взгляд, вмещает в себя все знания о психологии, о человеке и душе, в нем нет противоречий.
Так как гештальт-подход вырос из психоанализа, то в работе я также опираюсь на аналитическую диагностику личности и это помогает глубоко понять опыт и содержание человека.
ImTT — Терапия трансформации образа
Передовой инновационный метод психотерапии, который помогает освободить психологическую систему человека от сложных чувств и ощущений, психотравм, поведенческих и химических зависимостей за достаточно короткие сроки. Рекомендован для работы с самым осложненным травматическим опытом, так как позволяет переработать боли практически не соприкасаясь с ними и не погружаясь в прошлые события и переживания. Максимально экологичный, мощный и эффективный метод.
IFS – Терапия внутренних систем
Системная семейная терапия субличностей или терапия внутренних семейных систем. Психотерапевтический подход, созданный американским психологом, семейным системным терапевтом Ричардом Шварцем. Относится к терапии глубоких изменений и смотрит на психику человека, как на внутреннюю систему, которая состоит из множества разнообразных частей и ядра личности.
IFS помогает глубже понимать, как устроены психологические защиты человека и как можно взаимодействовать с ними.
Позволяет помогать клиентам с самыми тяжелыми психологическими проблемами, лечит глубинные психологические травмы в мягкой и уважительной к личности клиента форме.
Благодаря IFS, человек в терапии учится смотреть на себя иначе. Лучше осознавать себя и увереннее менять свое поведение.
ACT - Терапия принятия и ответственности
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны.
Считаю этот метод очень гуманистичным в своих воззрениях и, по моему мнению, схожим с гештальт-терапией. Хорошо работает с ценностями и осознанным подходом к жизни.
Гипнотерапия
Через этот метод можно погрузившись в бессознательные процессы, воспоминания и образы, увидеть причины и решение проблемы. Мы можем не помнить или не осознавать чего-то важного. Но возвращение или погружение в образы может помочь подсказать причины проблем в настоящем, и то, как можно исправить и перепрожить прошлый опыт по новому.